Junior High School Program
中3塾
高校野球に向けた準備をBTPで。
チーム練習にプラスする、
中学3年生のための
トレーニング塾。
For Players & Parents
こんな悩みはありませんか?
高校野球に向けて準備を始める選手に多い悩みです。
土日はチーム練習があるけど、身体づくりまで十分にできていない
高校野球に向けて、今の時期に何を準備すればいいか分からない
走り込みや素振りだけで、本当に高校の練習についていけるか不安
身体が硬い、ケガが多い、動きにくさがある
正しいトレーニング方法を高校入学前に身につけたい
こうした現状を変えるために
Baseball Training Parkでは、中学3年生を対象とした
「中3塾」を実施します。
ただやらされるトレーニングではなく、「自分から行きたくなる」場所を目指しています。 高校入学と同時に最高のスタートダッシュを切るための土台を、今ここで作りましょう。
Why Now
なぜ中3の今、
身体づくりが
必要なのか?
中学3年生の夏以降は、部活を引退する選手、クラブチームで練習を続ける選手など、活動状況が大きく分かれる時期です。
しかし、どの選手にも共通して大切なのは、高校野球に向けて身体の土台を作っておくことです。
走る・投げる・打つ練習だけでなく、柔軟性、体幹、筋力、身体の使い方を身につけておくことで、高校入学後の練習にもスムーズに入ることができます。
身体の土台づくり
ケガの予防
高校でのスタートダッシュ
For Parents
保護者の方へ
「高校野球に向けて、今の練習だけで足りているのか」
そんな不安を感じる保護者の方へ。
専門資格を持つトレーナーが指導
アスレティックトレーナーの資格を持つ専門家が、中学生の成長段階に合わせた安全なトレーニングを指導します。無理な負荷や危険な動作は一切行いません。
ケガのリスクを最小限に
身体の仕組みを理解した上でトレーニングを設計。成長期特有の身体的特性を踏まえ、関節・骨・筋肉への過度な負担がかからないよう、常に安全を最優先にしています。
少人数制で一人ひとりを丁寧に
1回あたり10名程度の少人数制。全員の動作をしっかり確認しながら指導するため、フォームの崩れやコンディション変化を見逃しません。
成長を数値で見える化・保護者へ共有
月1回の測定(柔軟性・ジャンプ測定)で成長を数値化。お子さんの身体の変化を客観的なデータでお伝えするので、保護者の方にも安心していただけます。
Program
プログラム内容
毎回60分のセッションで、トレーニング・測定・教育をバランスよく実施します。
柔軟性・可動域
投げる・打つ・走る動作に必要な股関節、胸郭、肩甲骨の動きを高める
- 股関節の可動域改善
- 胸郭・肩甲骨の柔軟性向上
- 動作の質とパフォーマンスアップ
体幹・筋力トレーニング
高校野球の練習量に耐えられる身体の土台をつくる
- 体幹の安定性強化
- 下半身・上半身の筋力向上
- 疲れにくい身体づくり
野球特化トレーニング
回旋、切り返し、ジャンプ、ステップなど、野球につながる動きを身につける
- 回旋・切り返し動作の習得
- ジャンプ・ステップ力の向上
- 競技に直結する動きの強化
セルフケア・知識
自分で身体を整え、ケガを予防する習慣をつくる
- 身体の仕組みを理解する
- セルフケアの実践習慣
- ケガ予防・コンディション管理
開催スケジュール
開催日
毎週月曜日(月4回)
時間
18:00〜19:00 / 19:00〜20:00(60分)
定員
各回10名程度(少人数制)
対象
中学3年生(軟式・硬式問わず)
※ どちらの時間帯もトレーニング内容は同一です。
開催施設
粉クリ・ドーム しもつま
茨城県下妻市下妻丁91
屋内施設のため天候に関わらず安定して参加できます。広々としたスペースで安全にトレーニングを行えます。
※ Baseball Training Park が主催です
How to Join
参加までの流れ
LINEまたはフォームで問い合わせ
「体験してみたい」「詳しく聞きたい」など、気軽にメッセージください。当日の流れや持ち物などもお伝えします。
体験参加(単発¥3,000)
まずは1回体験から。実際のトレーニングを体感して、雰囲気や内容を確かめてください。無理な勧誘は一切ありません。
継続参加・4回券の購入
続けてみたいと思ったら4回券(¥10,000)をご購入ください。購入日から2ヶ月間、都合の良い日程で参加できます。
高校入学に向けて身体を仕上げる
毎週月曜日に積み上げながら、高校野球に向けた土台をしっかり作っていきましょう。
FAQ
よくある質問
Reservation
ご予約フォーム
中3塾へのご参加はこちらからお申し込みください。
内容確認後、担当よりご連絡いたします。